目前日期文章:201305 (8)

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有個譬喻說,如果有一顆蛋從外被打破,生命就結束了;但若有一顆蛋從內被打破,生命從此開始。

 

我們年紀越大,這個殼越來越厚。這顆蛋就可以輕易地抵抗外侮。越來越堅強,再多的挫折都不能打倒我。

同時也很難從蛋的內部把殼打破。要改變自己是多麼不容易的事情啊 !

 

 

 

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騾老么  

一江街50號。騾老么牛肉麵。小碗120元。麵好湯濃肉嫩!大推。

 
 
 
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2013ActionAsia動感亞洲台灣站將於 09.14(六)於貓空開跑 !

最國際化的賽事,最刺激的賽道,絕對不容錯過 

 

<<時間>> 2013/09/14 星期六 早上6:45開始報到,8:00起跑

<<地點>> 台北,貓空,貓纜指南宮站

<<類別>> 越野跑步, 9KM & 17KM 

<<報名費>> 美金28元,台幣900元內(根據匯率及各家刷卡銀行手續費不同而不同)

我們來看幾個過去前起屆的影片吧 !

2012Action Asia Taiwan

 

 

2012 Taiwan香港電視台的報導

 

 

去年一大早就下大雨,但還是有很多選手熱情參與,看來大家都嗨到不行。

 taiw500e  

 

賽道實況,大家都灰頭土臉的,很是好玩。

 

taiw500b taiw500c taiw500d  

 

終點站 !  

taiw500a  

 

我自己前三年有參加過,當時的我腳程很慢,邊跑邊玩,但是9K還是在兩小時內結束。

總歸一句話,好玩,但沒有內湖那邊那麼累。

 

<<17公里組>>

高度表

17kmelevationxtrailtaiwan  

路線:

17 km - Chi Nan Temple (272m) - Maokong Yuan Shan (509m) - Er Ger Shan (678m) - Arou Yang Mtn Rd (467m) - Houshan Mtn (530m) - Chi Nan Temple (272m)
17 
公里 - 指南宮廟 (272) - 貓空圓山 (509) - 二格山 (678) - 阿柔洋產業道路 (467) - 猴山岳 (530) - 指南宮廟 (272)

GPX link -

 

http://connect.garmin.com/course/3608392

可以將連結的路線圖下載到你的GPS 自己去練習一下 !

 

<<9公里組>>

高度表

9km-taiwan-aaxtrail-gps  

路線:

9 km - Chi Nan Temple (272m) -  Arou Tan Mtn Rd (478m) - Houshan Mtn (530m) - Chi Nan Temple (272m)
9公里  指南宮廟 (272) - Arou Tan Mtn Rd (478) - 永安橋 - 猴山岳(530) - 指南宮廟 (272)

 

<<分組與獎項>>

17K的男女都有分年齡, 9K就不分齡只有分男女。

獎項及獎品還在確認中。

<<報名方式>>

報名有以下幾個步驟

1.連到 http://www.actionasiaevents.com/~actiscom/index.php?option=com_eventlist&view=registration&Itemid=24

2.你會看到以下的畫面 

   reg1  

   第一欄Race/Event不用選,應該已經預設好是"TAIWAN - OtterBox Action Asia X-Trail Taiwan 9 km & 17 km 2013"了

   第二欄請選你的組別,由上到下的選項分別是

    17KM MEN 14-19 => 17公里男子組14-19歲

    17KM MEN 20-29 => 17公里男子組20-29歲

    17KM MEN 30-39 => 17公里男子組30-39歲

    17KM MEN 40-49 => 17公里男子組40-49歲

    17KM MEN 50-59 => 17公里男子組50-59歲

    17KM MEN 60+ => 17公里男子組60歲以上

    

    17KM WOMEN 14-19 => 17公里女子組14-19歲

    17KM WOMEN 20-29 => 17公里女子組20-29歲

    17KM WOMEN 30-39 => 17公里女子組30-39歲

    17KM WOMEN 40-49 => 17公里女子組40-49歲

    17KM WOMEN 50-59 => 17公里女子組50-59歲

    17KM WOMEN 60+ => 17公里女子組60歲以上

 

     9KM OPEN MEN => 9公里男子組

     9KM OPEN WOMAN => 9公里女子組   

 

選好之後用滑鼠按下"Continue"到下一個步驟

3.填妥以下的資料

   reg2    

填好後按 "Continue"鍵 到下一頁 

4. 確認一下資料喔 !

reg3  

    沒問題的話就按下"Pay online(線上付款)" !到下一頁信用卡選擇頁面

5. 拿出你的信用卡 ~ 如果你的信用卡是Master,就在Master的圖樣那邊按下去,如果是VISA就在VISA圖樣上按下去。

reg4  

6.進入下一頁,輸入信用卡資料

reg5    

  全部輸入確定資料無誤後,按下"MAKE PAYMENT"

7.付款成功畫面 ! 恭喜你

報名成功  

你的email也會收到一封付款成功確認信,要是有問題可以留言問我

或是email到 : payment@actionasiaevents.com

打電話:香港 (852) 9235 5263

          台灣 0918-267466(就是我啦 !) 

         寫得好累 ! 如有不清楚的還請留言,我再改清楚一點 !

 

 <<<<<<<<協助報名服務>>>>>>>>>

如果報名有問題,或者是沒有信用卡,我可以協助代為報名

請匯款861元(28美金*30*1.025)至華南銀行 149200853803(戶名:楊巧筠)

請把你的姓名(中英文皆可),生日,想跑的組別(9KM or 17KM),

身分證字號,電話,住址,電子郵件,T-shirt尺寸,緊急聯絡人,

緊急聯絡人電話,匯款帳號後五碼以便對帳

email 到 cyyang2010@gmail.com  標題: XXX(你的姓名)報名

報名成功後我會寫email回給你並轉貼畫面給你看。

我只代為報名,如有退費爭議或換人頭的事情恕無法代為處理。

以上~

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甚麼是癌症?(轉自癌症基金會)

癌症是人體細胞的一種疾病。我們的身體是由無數細胞所組成的。身體會自動繁殖新細胞,從而令我們生長、取代舊細胞、或修補因受傷而損壞的細胞。這個機制由某些基因負責控制。但若然控制機制的那些基因損壞了,癌症就會出現。這些損毀有機會在我們一生中發生,亦有小部分的人從父母那裡遺傳到已損毀的基因。

正常來說,細胞會很有秩序地分裂和繁殖。但一旦失去控制時,就會不停地繁殖,在身體裡累積成塊狀,成為「腫瘤」。腫瘤可分為良性 (benign) 和惡性 (malignant) 兩種,惡性的腫瘤俗稱癌。

良性腫瘤的細胞會駐足它們的位置,不會擴散到身體其他部分。

惡性腫瘤含有癌細胞。它最初形成的時候,會守在原部位上,故稱為「原位癌」。但若癌細胞得不到治理,它就會破壞周圍的組織及擴散至其他器官去,變成侵襲性的癌症。

當癌瘤由原來位置擴散到身體其他部位時,這叫做繼發性癌症 (secondary cancer) 或轉移性癌症 (metastasis)。

 


甚麼原因引致癌症?
癌症的成因至今仍是個謎。儘管如此,某幾類癌症幾乎可以肯定是與我們的生活習慣有關,或受到周遭環境影響而引致的。

其中幾個引致癌症的因素包括:吸煙、過度曝曬、不健康飲食、長期接觸化學品及石棉,以及其他致癌物質。

同時,某幾類癌症是由病毒引起的。例如人體乳突淋瘤病毒 (HPV) 是經由性接觸而傳染的,而其中七成以上的子宮頸癌,皆由HPV引起。

癌症會傳染的嗎?
不會。癌症並不會傳染,故此,與癌症患者接觸是相當安全的。

癌症會遺傳嗎?
家族中如有成員曾患癌症,例如乳癌或大腸癌,其患上此類癌症的風險可能會較高。在少數家庭中,控制細胞分裂的變異基因更可能一代代遺傳下去。儘管某些家庭成員的患癌風險較常人高,但並非每個人都會患上癌症。

癌症是怎樣擴散的?
就算癌細胞增生得只如針頭一般大小,其實它已長出自己的血管,這叫做血管增生 (angiogenesis)。有時候,癌細胞會通過血液或淋巴系統等管道,去侵襲身體其他器官。當癌細胞到達新的器官時,它們可能會在那裡繼續增生,並在該處繁殖成為繼發性 (secondary) 或轉移性 (metastasis) 的腫瘤。

 

 

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為什麼你一直沒有成就?

因為你隨波逐流,近墨者黑、不思上進,分錢沒有、死愛面子!因為你畏懼你的父母、你聽信你親戚、你沒有主張、你不敢一個人做決定。你觀念傳統、只想打工賺點錢結婚生子,然後生老病死、走你父母一模一樣的路。因為你天生脆弱、腦筋遲鈍只想做按班就部的工作。因為你想做無本的生意,你想坐在家裡等天上掉陷餅!因為你抱怨沒有機遇、機遇來到你身邊的時候你又抓不住,因為你不會抓!因為你的貧窮,所以你自卑!你退縮了、你什麼都不敢做!你只會給別人打工!你沒有特別技能,你只有使蠻力!你和你父母一樣,惡性循環!所以,你永遠是一個一直在打工的打工仔!
很多人想把握機會、但要做一件事情時,往往給自己找了很多理由讓自己一直處於矛盾之中!不斷浪費時間,虛度時光。如:

1 、我沒有口才——錯:沒有人天生就很會說話,台上的演講大師也不是一下子就能出口成章,那是他們背後演練了無數次的結果!你罵人的時候很擅長,抱怨的時候也很擅長,但這種口才是沒有價值的口才,看別人爭論的時候、自己滿嘴評頭論足、卻不知反省自己,倘若你付出努力練習,你今天是否還說自己沒口才?

2 、我沒有錢—— 錯: 不是沒有錢,而是沒有賺錢的腦袋。工作幾年了沒有錢么?有,但是花掉了。花在沒有投資回報的事情上面。花在吃喝玩樂上或存放貶值了,沒有實現價值最大化,所以錢就這樣入不敷出。每月當月光族、周而復始、沒有遠慮、當一天和尚敲一天鐘,得過且過。

3 、我沒有能力——錯: 不給自己機會去鍛煉,又有誰一出生就有能力?一畢業就是社會精英?一創業就馬上成功?當別人很努力的學習、很努力的積累、努力找方法,而你每天就只做了很少一點就覺得乏味。學了一些就覺得沒意思、看了幾頁書就不想看、跟自己也跟別人說沒興趣學。然後大半輩子過去一事無成,整天抱怨上天不給機會。能力是努力修來的、不努力想有能力,天才都會成蠢材。但努力,再笨的人也能成精英。



4 、我沒有時間——錯:時間很多、但浪費的也很多!別人很充實、你在看電視,別人在努力學習時、你在玩遊戲消遣虛度。總之時間就是覺得很多餘、你過得越來越無聊。別人賺錢了羨慕別人、但不去學別人好好把握時間創造價值,整天不學無術。

5 、我沒有心情——錯:心情好的時候去遊玩、心情不好的時候在家喝悶酒,心情好的時候去逛街、心情不好的時候玩遊戲,心情好的時候去享受、心情不好的時候就睡大覺。好壞心情都一樣,反正就是不做正事。

6 、我沒有興趣——錯:興趣是什麼?吃喝玩樂誰都有興趣,沒有成就哪來的盡興!沒錢拿什麼享受生活!你的興趣是什麼?是出去旅遊回來月光族、出去K歌回頭錢包空空、出去大量購物回來慘兮兮.... 打工有沒有興趣?擠公交車有沒有興趣?上班簽到下班打卡有沒有興趣?家裡急需要一大筆錢拿不出來有沒有興趣?借了錢沒錢還有沒有興趣?賣老鼠藥的人對老鼠藥有興趣.....?

7 、我考慮考慮——錯:考慮做吧有可能就成了、不做吧好不甘心!一想整天上班也沒有個頭、還是明天開始做吧!又一想還是算了、這錢掙的也不容易!不不、就是打工掙錢也不容易,決定了不能放棄機會!哎呀、天都黑了,明天再說吧!然後第二天又因為以上12345 點、因為左思右想、繼續循環、最終不能決定。猶猶豫豫、耽誤了很多時間、還是一無所獲。有句話是:“可憐之人必有可恨之處!” 這一生中不是沒有機遇,而是沒有爭取與把握!藉口太多,理由太多....!爭取之人必竭力爭取、一分錢都沒有也千方百計想辦法!不爭取之人給一百萬也動不起來、發財不了、還有可能一敗塗地。這就是行動力的欠缺!喜歡猶豫不決、喜歡拖延、喜歡一輩子平庸。在你窮的時候,要少在家裡,多在外面。在你富有的時候,要多在家裡,少在外面。這就是生活的藝術。

窮得時候,錢要花給別人,富的時候,錢要花給自己。很多人,都做顛倒了。

窮得時候,不要計較,對別人要好。富的時候,要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。

窮要把自己貢獻出去,盡量讓別人利用。富,要把自己收藏好,小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式,是很少人能夠明白的。

窮的時候,花錢給別人看。富的時候,花錢給自己享受。

窮的時候一定要大方,富的時候,就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單,已經回到了寧靜。年輕不是過錯,貧窮無需害怕。懂得培養自己,懂得什麼是貴重物品,懂得該投資什麼,懂得該在哪裡節約,這是整個過程的關鍵。

別亂買衣服,少買一點,但是可以買幾件很有品味的。

少在外面吃飯,要吃就請客,要請,就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。

一旦生活需要的錢已經夠了,最大的花費,就是用你的收入,完成你的夢想,去放開你的翅膀大膽地做夢,去讓生命經歷不一樣的旅程。

祝福你我!李嘉誠
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你覺得你50歲後還在寫履歷求職嗎 ?

你覺得這很悲哀。你覺得你不會這樣。

你可能沒想過這個問題,

你可能覺得不會發生在你身上。

但事實上是,不管你才幾歲,或是你現在成就多好,你或是我,或是你的朋友,95%都躲不過。

因為如果你不做些甚麼特別的事,95%都逃不過。

我的主管今年55歲了,經歷很優秀,

20年前這家公司剛創立時,就在這家公司工作了,做了幾年還曾經做到這間公司的副總。

後來離職了,做了其它行業,也幹得不錯,前幾年搭上了DRAM的列車,一個月在大陸就能賺兩百萬多萬。

在新店山上買了間透天的房子,後來產業變化,DRAM泡沫化,就開始浮浮沉沉了。

直到去年,又被這間公司的老闆找回來掌管我這個部門,這個部門是這間公司新的事業。

十年不見,物是人非。回來只能掛個"經理" 的頭銜。

同是經理頭銜的幾位同事,年紀比他小上個十幾歲,有一位甚至是他以前的助理。

又因為一些小誤會,受到其它部門同事的排擠,雖然說是自己以前的老東家,但是現在卻一切都覺得很陌生,沒有朋友。

看他年紀大了,也曾經風光,既然已經攢了一棟房子了,不如就退休享清福去吧 !

但他說,他辛苦了半生,攢了一棟市價2000多萬的房子,但還是有老婆小孩要養啊 ! 只好來跟我爭著3萬多塊的薪水。

我看著他心想,我50歲時絕對不要這樣。我也做了一些選擇及行動來保證我下半生不需要看人臉色。

而你呢?你做了甚麼決定 ? 你做了甚麼行動 ? 為什麼你會覺得,以上不會是你的故事?

 

 

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前幾天我很認真地在奇摩商城敗下ifive MX 8吋平板,因為一般來說,pchome or 奇摩商城的3C總是比較便宜又有保障的不是嗎 ?

我卻熊熊想到也許我們美安tw.shop.com/chiaoyang的夥伴商店happygo有賣。一查果然有,happygo的價格跟奇摩商城一樣,但是經銷商就是

多了6點額外的iBV回饋 ! 我就整個早上都在忙著在奇摩商城把單退了然後再到happygo重新下單。沒辦法,誰叫happygo給的好處更多 ! 奇摩商

城我要跟你說再見了 ! 以後買3C產品除了happygo可以累積點數外,shop.com上又可以累積現金回饋以及iBV喔 ! 開心 !

看了很久決定敗了這台

ifive MX 8吋平板,網路上好評不斷

我要的規格都有,可惜8吋而已 ~ 但是高貴不貴,不能要馬兒好,又要馬兒不吃草不是嗎 ?

ifive MX  

規格表

● 全新雙核CPU+四核GPU平板電腦 
● Rockchip3066雙核處理器1.6G 
● 高效能四核顯示晶片Mali 400
● 前200萬畫素/後500萬畫素(自動對焦)
● 搭載最新Android 4.1系統
● 獨家ifive skin優化介面
● 超堅固金屬防滾架機身
● 高解析1024x768(IPS 400流明) 
● 內建HDMI輸出端子
● 內建超大容量16GB
● 內建WiFi、支援藍牙4.0
● 可外接3G行動網卡
● 真實10點G+G觸控 磁傳感應器 
● 全新三軸陀螺儀 大型遊戲更順暢
● 可外接TF卡(最高支援到32GB)
● 已預載台灣專用ROM
● 通過國家NCC&BSMI雙認證 

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味增湯頭夠味卻不濃膩,商業午餐220元有一碗麵,一碗沙拉和一碗飯。我餓了一夜來吃還是吃不下。

不過我對面的美女還是吃完了。

嗯 ~ 下次還是會再來吃的店 !

 

2013-05-02 12.24.48  2013-05-02 12.26.00  2013-05-02 12.47.55  

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