路上一隻貓。自由國度

一個多月沒有寫部落格了，這幾個禮拜我的懶病又犯了。

11月初參加美安大會，這次參加大會我超認真的，一直努力耐住性子聽台上各位菁英的分享，還好台上的講者也沒讓我失望。

11月上市的新品 蝦紅素 =  蝦青素 = 紅藻精華

台上講師先說了一個故事，讓我印象很深刻。

日本的女孩子愛美，很怕曬。空服員成天都在天空中飛來飛去，那個紫外線的殺傷力日積月累不可小覷，老的很快的。

但是在機艙中又不能撐傘。

日本的空服員中就很流行吃蝦紅素抵抗強烈的紫外線,所以蝦紅素就有"吃的陽傘" 的稱號啦 ~ 這故事居然我記得了一個月....

什麼是蝦紅素呢 ? 

蝦紅素又叫蝦青素，就是把蝦子撈上來後，讓活蝦子變成綠色的那些色素，和蝦子煮熟後讓身體變成紅色的那些色素。

那些色素其實是海底的紅藻合成的，動物體內沒有合成能力，因此必須藉著吞食藻類等植物才能獲得

，研究發現蝦紅素目前發現屬一屬二的強抗氧化劑，有人稱之為「維生素X」或「超級維生素」，清除自由基的能力為β-胡蘿蔔素的10倍、葉黃素(Lutein)的200倍、維生素E的550倍。研究還發現蝦紅素同時具有脂溶性和水溶性環境下的生理活性，能通過血腦障壁(Blood Brain Barrier,BBB)，帶給腦部和中樞神經系統抗氧化的益處。反正就是超厲害就對了 !!

 我記得台上講師還說，如果妳今天只能帶三樣東西出國，那妳要帶什麼 ??

答案是 : 1.護照 2.錢包 3.蝦紅素 !!

雖然不愛美，但怕老的我也把蝦紅素列為常備保養品了。如果一天一粒可以青春美麗，為什麼不試試呢 ?

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今天本來沒計畫去教室的， 但被資深夥伴要求參與coring，基於"聽話照做"，即使我已經回家了還是重新梳洗一番後出門。

今天聽到某個夥伴的分享，說她的青春期小孩服用美安的等滲鈣，3個月長了4公分喔 ! 她把見證跟她的朋友分享，她朋友就跟她買了四瓶。因為朋友給小孩吃中藥長高，1年來也才長了 2cm。

我一聽 ! 就想跟所有千千萬萬的矮子族分享 ! 想我當青少女時，也為了想長高吃了不少苦頭，一天到晚喝鮮奶貴得要死。媽媽燉一堆難喝的中藥，我自己跑去買了足底刺激的工具，還亂買了一堆藥...當然 都沒有用，我一點也沒比我媽高 ! 要是我當年就認識了美安的等滲鈣 ! 那我今天至少可以多個2cm 吧 ?  你說為了這2cm 我願意付出多少錢 ? 多少錢我都願意啊 ~~ 相見恨晚。

同一個夥伴又分享，她的客戶在懷孕時就喝美安的等滲鈣以及孕婦維他命，兩個不高的父母生出的了一個54cm 身長的孩子。54cm的初生兒到底高不高我不知道，但夥伴說一般初生兒大概是50cm長。

我現在已經30多歲了，再繼續長高恐怕是沒機會了，但當我開始孕育下一代時，我會毫不考慮地天天喝鈣~~一瓶鈣才8xx元，早一蓋晚一蓋可以服用一個半月，等滲吸收率達90%，相當划算呢 !

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為什麼眼部容易衰老?

成年人每分鐘眨眼大概20次，也就是說1小時眼皮就上下活動了大約1200次,1天按照16小時睜著眼計算，要上下活動揉搓大約19200次。

如果你用手指揉搓手背，不用19200次，就會發現被揉搓的位置明顯偏乾出現褶皺。

所以眼部比其他部位更早出現細紋的原因就在這裡。 

眼部的保養真的很重要喔～

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•有助淡化細紋及皺紋。
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轉自美安部落格

【家人健康是咱ㄟ幸福】家人健康是我們最大的幸福！網友燦桐爸爸有寶貝千金用菁英配方守護他的健康，每天都乖乖喝一蓋，讓他精神百倍活力佳，看到燦桐爸爸健康開心的模樣，忍不住都想豎起大拇指比個讚！

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愛尚它®菁英配方粉末的主要好處：

• 含碧容健®(Pycnogenol®)，有助健康維持
• 含支鏈胺基酸(BCAAs)，能增強體力
• 含維生素B1，有助於維持能量正常代謝及幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能
• 含維生素C，增進體內結締組織，同時具抗氧化作用
• 含維生素D，有助於維持神經、肌肉的正常生理

愛尚它®菁英配方粉末有何獨特之處？

表現是衡量成功的關鍵，因此愛尚它菁英配方粉末特為經常運動的成人設計，內含的即溶支鏈型胺基酸可幫助強身健體，提升表現。

擁有健康，才能為身體產生防護力。為了維持您身體的健康，愛尚它菁英配方粉末特別添加碧容健® (Pycnogenol®)，碧容健®是一種天然植物萃取物，萃取自法國的海岸松樹皮，是目前廣為研究的生物類黃酮，可幫助身體維持健康。

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愛尚它產品不使用膠囊型式，因此不像傳統的營養補充品一樣含有填充劑、黏著劑、糖衣、潤滑劑、或人工色素。

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本文轉自FB佾選的健康生活

讓色胺酸(Tryptophan)來協助戒煙過程

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當人類吸入尼古丁後，會影響腦中的獎賞路徑（reward pathways），使吸食者感到愉悅，不少初期吸食者均認為自己不會上癮，約數週至數月後逐漸成癮。當成癮者停止抽菸後，由於血壓和心跳下降，身體吸氧量亦相應減低，會出現暈眩、煩躁、咳嗽、乾渴、胃部不適、便秘、疲累、手腳輕微發熱，此種不適反應稱為「菸癮」。為了降低這種不適反應，促進體內血清素的物質理論上是有所助益，例如色胺酸(Tryptophan)或高碳水化合物飲食。

1991年在美國華盛頓公共健康科學部門，為了協助戒煙者降低戒煙時會出現的效應，請16位戒煙者每天攝取色胺酸(50毫克/公斤)，另有15位戒煙者攝取安慰劑，在2週後評估兩組人的戒斷狀況，色胺酸組比起對照組，相關的焦慮狀況與戒斷症狀有明顯降低的表現。

是否一直重覆著戒煙又再抽煙的魔鬼循環，為了克服煙癮，利用色胺酸來成功的離開尼古丁吧!

Ref: Tryptophan and high-carbohydrate diets as adjuncts to smoking cessation therapy. J Behav Med. 1991 Apr;14(2):97-110.

碧容健有效降低更年期症狀的義大利研究

本文轉自FB佾選的健康生活

碧容健有效降低更年期症狀的義大利研究

2011年義大利Pescara大學針對38位更年期女性，每天攝取100毫克碧容健(Pycnogenol® )超過8週的時間，接著評估33項常見的更年期症狀，另有32位女性做為對照組，更年期症狀的分數以0(無症狀)~4(非常嚴重)來計分。

更年期有6項最常見的症狀，包括燥熱、夜間盜汗、心情不靜、經期不規則、無性慾、陰道乾燥，在8週碧容健攝取後，這些症狀從2.67分降至1.45分，對照組由2.72分變成2.73分。對於疲倦感、嗜睡、記憶力衰退、頭昏眼花、沮喪、易怒，在8週後雖有改善，但在統計學上並無顯著的差異。

女性原本就要忍受每個月的月經，還要經歷懷孕、生產等男性無法感受的過程，就連停經時，身體也要面臨巨大的荷爾蒙變化，身體遭受很多的不舒服症狀，這篇研究讓各位了解可以利用碧容健來好好愛護女性朋友。

Ref: Supplementation with Pycnogenol® improves signs and symptoms of menopausal transition. Panminerva Med. 2011 Sep;53(3 Suppl 1):65-70.

OPC3等滲透碧容健抗氧化劑，早餐前空腹喝三小瓶蓋

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利用營養補充降低老化相關問題(澳洲研究)

本文選自FB佾選的健康生活

人類的壽命是越來越長，也引發各國家的人口老化問題，你會擔心你老了之後成為家庭與國家的負擔嗎?

為了降低老化會造成的各種生理現象，於2012年澳洲研究會議(Australian Research Council Longevity Intervention, ARCLI)測試了兩種天然的營養補充品，針對465位年長的參與者分做3組，分別攝取假馬齒莧(Bacopa monnieri, 300毫克/天)、碧容健(Pycnogenol, 150毫克/天)與安慰劑連續12個月的時間。接著分別在第3、6、12個月的時候，評估認知能力、神經心理狀態、心血管(血壓)、生化項目(發炎、氧化壓力指標)、遺傳指標評估(DNA末端長度測定)。

從這個較小型且短期的研究，可以發現這些天然物質對於老化的正面效益，ARCLI計劃會執行一個更為廣泛且長期的研究，期待可以提供天然補充品以降低人口老化所帶來的問題。

Ref: A randomized controlled trial investigating the effect of Pycnogenol and Bacopa CDRI08 herbal medicines on cognitive, cardiovascular, and biochemical functioning in cognitively healthy elderly people: the Australian Research Council Longevity Intervention (ARCLI) study protocol (ANZCTR12611000487910). Nutr J. 2012 Mar 6;11:11.

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